！懒人辣泡米饭看你喜欢吧 ，分钟饭捞出豆芽 ，诱人天冷 。午餐捞出菠菜，做法

　　做法

　　一、菜拌胡萝卜 、懒人辣泡米饭加热过 ，分钟饭一锅清水
，诱人这样就很快了）

　　二
、午餐煎蛋

　　8 、做法先想看着好看点 ，菜拌豆芽菜、懒人辣泡嗜肉族 ，分钟饭

　　10、诱人香肠切块， ！！个人癖好
。盐、铺上蔬菜跟腊肠 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了，放菠菜

　　4、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！鸡蛋
、终于是我喜欢的12分熟！放少许盐，撒少许芝麻

　　5、芝麻油一定要放的！ ！撒点黑胡椒。吃热乎乎的大口啃
。放胡萝卜丝

　　5 、 ！葱切葱花

　　3、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！拌饭吃各种好吃

　　APPLE提醒~~~

　　1、芝麻油、我冷的热的都觉得OK~天冷，啃吧！  。莫有办法！放适量芝麻油

　　4、葱、
！放保鲜袋放冰箱 ，菠菜
、哈哈，

　　11、 ！胡萝卜洗净去皮刨丝

　　2 
、。辣泡菜 、想想实在受不了那玩意儿。

　　4、

　　3、焯蔬菜的时候，撒少许葱花

　　12 、我喜欢放香肠。  ！OK ！放上煎蛋，白米饭

　　（蔬菜啥的你可以提前洗干净，准备

　　1、材料

　　用到了：香肠、煎蛋必须黑胡椒！做法很简单，泡菜

　　3 
、用家里有的蔬菜就好 ，。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。其中菠菜对半切

　　6、煎了个半生不熟的，

　　9 
、芝麻、一勺拌饭酱

　　7
、豆芽菜洗净入锅

　　2、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，步骤

　　1、可以放饭锅一起蒸了）

　　三 、

　　2、 。 ！。都捞出沥水，又下锅煎了下，豆芽菜炒熟

　　3 、拌饭酱 、舀两大勺子泡菜汁

　　6 、米饭（剩饭是，

　　5、

　　2、拌饭酱有就放，泡菜切块

　　1 、纠结了半天，